Okra
Plant
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Okra, Abelmoschus esculentus, known in some English-speaking countries as lady's fingers, is a flowering plant in the mallow family native to East Africa. It has edible green seed pods. Cultivated in tropical, subtropical, and warm temperate... Wikipedia
秋葵的未成熟嫩果可作蔬菜食用，口感軟糯粘滑，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及多種維生素，可助人消除疲勞，快速恢復體力。種子呈球形，含油量達15–20%，油內 ...
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吃秋葵有什麼功效？
秋葵焯水要多久？
吃秋葵有什麼禁忌？
秋葵 每天吃多少？
秋葵（粵拼：cau1 kwai4；學名：Abelmoschus esculentus），又叫黃秋葵（wong4 cau1 kwai4）、咖啡黃葵（gaa3 fe1 wong4 kwai4），俗名羊角豆（joeng4 gok3 dau2）、潺 ...
Aug 7, 2023 · 秋葵熱量很低，每100克的秋葵（大約8～9根）熱量只有40大卡，對於許多想減肥的人來說是很好的減肥利器，不僅營養豐富還可幫助腸胃蠕動，解決便祕及許多 ...
Jun 5, 2023 · 秋葵中含有鉀、鈣、維生素C、維生素B1、膳食纖維等人體所需營養，它的鉀含量比菠菜還高，膳食纖維是韭菜的兩倍，維生素B1則高於大部分的蔬菜，此外，富含 ...
秋葵可健胃润肠，因为富含水溶性膳食纤维，可促进排便，预防便秘，也对预防大肠癌有帮助；秋葵的黏液还可附着在胃黏膜上保护胃壁，尤其适合胃炎、胃溃疡者。在消除浪费的 ...
Jul 18, 2023 · 秋葵含豐富植物多酚、膳食纖維、維他命A、維他命K及維他命C。以享用秋葵的方法來攝取這些抗氧化物及營養素，有助維持健康及預防大腸癌、乳癌、胃癌等等。
Duration: 8:01
Posted: Jul 19, 2023
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Jan 30, 2024 · 秋葵含有水溶性纖維果膠、半乳聚糖，以及阿拉伯樹膠，皆屬於水溶性膳食纖維，不僅可以幫助消化，水溶性膳食纖維吃了會有飽足感，對控制體重也有幫助。
Nov 18, 2021 · 秋葵是一種營養豐富的蔬菜，含有多酚、維生素和鈣等元素。食用秋葵可以增強免疫力、降低心臟病風險、預防癌症、降低血糖和提供葉酸等好處。然而，過量食用 ...
Mar 31, 2022 · 秋葵4大功效與好處 · 1. 鈣含量高可防骨鬆 · 2. 維生素A有助於護眼 · 3. 高膳食纖維控血糖、血脂 · 4. 助消化.